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脊椎側彎有解了!只要一個動作,就能矯正脊椎,解除全身病痛!趕快學起來!!
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做

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脊椎側彎有解了!只要一個動作,就能矯正脊椎,解除全身病痛!趕快學起來!!
 

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站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做

 


脊椎側彎有解了!只要一個動作,就能矯正脊椎,解除全身病痛!趕快學起來!! 觀看數:14072 人

 



站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!


方法/步驟

1、「滾背」這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆「滾」,為求安全,再一次談談這個動作。矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。

人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變,每一椎別供應人體各個部位。
2、頸椎 1C
供應部位:頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統;
神經受壓的結果:會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

3、頸椎 2C
供應部位:眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨;
神經受壓後果:鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....

4、頸椎 3C
供應部位:額、外耳、面骨、牙、三叉神經;
神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹。

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5、頸椎 4C
供應部位:鼻、唇、口、耳、咽管;
神經受壓後果:乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎。

6、頸椎 5C
供應部位:聲帶、頸部脖體、咽;
神經受壓後果:喉炎、嘶啞、咽喉炎。

7、頸椎 6C
供應部位:頸部肌肉、肩部、肩桃腺;
神經受壓後果:頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘。

8、頸椎 7C
供應部位:甲狀腺、肩、肘骨囊;
神經受壓後果:滑囊症、傷風、甲狀腺症狀。

9、頸椎 8C
供應部位:氣管;
神經受壓後果:氣管炎、前背、內側小指。

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10、胸椎1T
供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;
神經受壓後果:支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛。

11、胸椎2T
供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;
神經受壓後果:功能性心疾、胸痛。

12、胸椎3T
供應部位:肺、氣管、胸膜;
神經受壓後果:支氣管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒。

13、胸椎4T
供應部位:膽囊、膽管;
神經受壓後果:膽囊疾病、帶狀疹、黃疸。

14、胸椎5T
供應部位:肝、太陽神經叢、血液;
神經受壓後果:肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎。

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15、胸椎6T
供應部位:胃;
神經受壓後果:神經性胃炎、消化不良、胃灼熱胸椎。

16、胸椎7T
供應部位:胰臟、十二指腸;
神經受壓後果:糖尿病、胃炎。

17、胸椎8T
供應部位:脾;
神經受壓後果:抵抗力減低。

18、胸椎9T
供應部位:腎上腺;
神經受壓後果:過敏症、蕁麻疹。

19、胸椎10T
供應部位:腎;
神經受壓後果:腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎。

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20、胸椎11T
供應部位:腎、輸尿管;
神經受壓後果:痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹。

21、胸椎12T
供應部位:小腸、淋巴系統、輸精管;
神經受壓後果:風濕痛、氣痛、不孕症。

22、腰椎 1L
供應部位:大腸、腹股溝;
神經受壓後果:便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣。

23、腰椎 2L
供應部位:盲腸、腹部、大腿;
神經受壓後果:盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張。

24、腰椎 3L
供應部位:生殖器官、子宮、膀胱、膝;
神經受壓後果:膀胱病、月經不調、小產、膝痛。

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25、腰椎 4L
供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;
神經受壓後果:坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿。

26、腰椎 5L
供應部位:小腿、踝、腳;
神經受壓後果:腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛。

27、薦椎S1~S5
供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;
神經受壓後果:薦骼關節病變、脊椎彎曲。

28、尾骨Co4
供應部位:直腸、肛門;
神經受壓後果:痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛。

滾背方式

1、併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

 

2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。
練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。 

 

3、Q:己經有駝背的人可以滾背嗎?  
A:可以的,但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上,抱著腳彈動就好,老人家這麼做就可以了。

注意事項
沒事滾滾背可以幫助矯正,記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈 簧床上滾。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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