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夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死!
夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死! 夏天乾燥,易造成人們心煩,血管和心臟的壓力也會增加,身體容易供養不足,尤其是中老年人,可能本身有心臟病,冠狀動脈供血不足,耗血耗氧量增加,就會誘

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夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死!
 

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夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死! 夏天乾燥,易造成人們心煩,血管和心臟的壓力也會增加,身體容易供養不足,尤其是中老年人,可能本身有心臟病,冠狀動脈供血不足,耗血耗氧量增加,就會誘

 


夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死! 觀看數:47 人

 

夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死!

夏天乾燥,易造成人們心煩,血管和心臟的壓力也會增加,身體容易供養不足,尤其是中老年人,可能本身有心臟病,冠狀動脈供血不足,耗血耗氧量增加,就會誘發心肌梗死等疾病。另一方面夏季人體出汗加多,會使血粘度高,從而容易引發腦梗、心梗等症。所以說,夏季養生,必須引起重視!那麼,夏季最常見的就是心中風,什麼是心中風呢?改如何防止呢?我們來看看。

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夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死!

什麼是心中風?

中風,主要由於風邪引起,而風邪導致疾病的特點有發病快、變化多、疼痛一般呈遊走現象,多會發生在人體上部。

用現代醫學解釋,中風分為缺血與溢血兩種。

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說的是現代疾病心梗、腦梗、腦溢血。中風,「中」是打擊、痛擊的意識,「風」解釋為行走善變的意思。

發生心中風時,不僅感到心臟疼痛、不適,還會牽扯到身體多個部位,如出現牙痛、頭痛、腹痛、脖子僵硬,甚至大拇指都可能出現不適。而我們今天常把這類現象歸類於心絞痛、心肌梗死以及猝死的先兆。

導致心臟中風的因素,一般分為五類,包括:

1.情緒變化,暴怒、生氣、緊張,導致氣血上涌,血壓波動,血管收縮,引發心中風。

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2.飲食豐厚,中醫說肥甘肉厚會導致肝脾失調,導致疾病發生,其中以酗酒最危險。

3.過度勞累,導致身體虛弱,容易受到「風邪」。

4.氣候變化,冷熱刺激或突然遇冷,容易發生血管收縮,血液粘稠,影響血液循環。

5.血液瘀滯,長期患有慢性疾病,傷氣傷血,氣血運行不暢,或氣虛而運血無力。

夏季之所以容易發生「心中風」

夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死!

原因一,夏季人體容易煩躁不安、心悸、胸悶。

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形成了導致心中風的「情緒因素」。

原因二,患有一些基礎性疾病,如三高、動脈硬化、血栓等。這些慢性疾病是心中風的「禍根」。

原因三,夏季出汗多、身體容易疲乏。血液容易粘稠、心臟負擔重,屬於中風因素中的「過度勞累、氣候變化」因素。

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多方面因素導致了夏季「心中風」高發,猝死率提高。保健心臟的藥物有很多,而我們推薦的不是藥,而是可以保健的藥材。

【夏天養心護血管,就吃這「三紅」】

夏天心臟易中風,猝死風險翻倍,每天吃「三紅」,防猝死!

夏季是天的陽氣與地的陰氣交會之時,天氣乾燥,容易造成人們心煩,血管和心臟的壓力也會增加,所以中醫有春養肝、夏療心的說法。

從陰陽五行來說,紅為火,入心,補氣補血。夏季養心護血管,紅色食物最適當,而有三種養心食物,簡稱為「三紅」,絕對都是天天都能吃到的。

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原來它們對心臟有這麼多好處,很多人都還不知道呢!

一、胡蘿蔔:養心「小人參」

胡蘿蔔向來有「小人參」之稱,含有多種維生素,對養護心臟和保護血管,功效遠超你的想像。

作用:降低血脂、降壓強心,防止血管硬化、降低膽固醇,增強免疫力、防癌,預防心臟病。

二、紅豆:補心補血

夏天都喜歡喝綠豆湯,綠豆是補肝、清熱解毒的,而紅豆則是補心補血的。

中醫認為,紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神,還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。

紅豆富含蛋白質和B族維生素等多種營養成分,也有利水消腫、清熱去濕、解除內臟疲勞之功效。

除此之外,常吃紅豆對於保護心臟和血管也很有幫助。

三、紅棗:補血益氣

在中醫上,紅棗也是治療氣血不足,幫助養血安神、補虛益氣、健脾和胃的食材,因此紅棗也成為許多女性心目中的「補血佳品」。

擴張血管、保護心臟

紅棗中的環磷酸腺苷,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝。

紅棗泡酒

預防心血管疾病

將適量的紅棗浸泡在酒里,適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。

中醫認為,春養肝、夏療心。而夏天養心護血管,就可以吃這「三紅」:胡蘿蔔、紅棗和紅豆。這「三紅」是平民養生佳品,每天都可以吃,你吃了嗎?

 


 
 
   

 

 


 

 

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